Total workout routines: 109

Cover Page	Name	Category	Workout routine for	Created by	Visited
	Hombros, enfasis a deltoide anterior y lateral	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	12986
	Espalda para amplitud y trapecio	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13068
	Pierna - Cuadriceps y Femoral enfasis general   1	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13621
	Pierna - Cuadriceps, enfasis general, Rigurosa	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13070
	Biceps moderado cara externa, semi-intenso	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	12750
	Biceps ambas caras, intenso	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	14300
	Biceps enfasis en cara interna	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13124
	Pierna - Femoral Completo	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13209
	Rutina para enfasis en gluteo	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	16009
	Pierna - cuadriceps (Enfasis general) #1	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13570
	BICEPS (Enfasis en cara exterior -larga-)	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	13317
	PECTORAL (enfasis en pectoral mayor)   1	WEIGHTS	Any one	WIKI4SPORT	14100
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